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《생각의 속도가 부의 크기를 바꾼다》는 다양한 기업의 CEO들이 어떻게 브랜드를 탄생시키고, 어떤 비전으로 사업을 성공시켰는지를 다루고 있다. 이 책을 통해 여러 기업을 직접 분석하는 데 드는 시간을 절약할 수 있으며, 각 장마다 핵심 내용이 정리되어 있어 실생활에 적용하기에도 유용하다. 다양한 기업의 장점을 배우고자 한다면, 이 책을 추천한다. 그중에서도 특히 기억에 남는 세 명의 CEO를 소개하려 한다. 1. 스팽스(SPANX) - 세라 블레이클리 세라 블레이클리는 사업에 대한 배경 지식도, 의류 업계의 인맥도 없이 창업을 시작했다. 하지만 그녀는 생각의 속도를 높여 성공할 수 있었다. 그 원동력은 바로 '좋아하는 일'이었다. Our Purpose: Elevating Women SPANX® is a brand for women, by women. We obsess over comfort, deliver results and ensure you look as good as you feel. We think forward, and give back. We believe women can do anything. And together, we believe we will make the world a better place. 그녀를 움직이게 한 힘은 단순한 지식이나 경험이 아닌, 자신의 열정이었다. 해야 할 일이 아닌 하고 싶은 일을 할 떄 몰입을 할 수 있는 것과 비슷하다고 생각한다. 내가 하고 싶은 일을 하고 있을 때는 '시간이 왜 이렇게 빨지 지나갔지?' 라고 생각하는 경우가 많이 있었다. 그러니 내가 어떤 일에 열정을 갖고 있는지, 나의 열망을 찾아내는 것이 우리 삶에 중요한 부분이라고 생각한다. 내가 하고 있는 일을 진정으로 사...

  뇌를 읽다는 일반인도 쉽게 읽을 수 있는 뇌과학 이야기 입니다.  여러분의 두뇌를 보호하기 위한 3가지 방법과 변화하는 방법에 대해 이야기를 개인적인 의견을 덧붙여 이야기 해보려고 합니다. 우리 모두는 강점을 가지고 있습니다. 그 강점을 잘 이용하기 위해서는 어떻게 하면 좋을 지 생각해보는 시간이 되시길 바랍니다.  1부 : 당신의 최적점에 도달하는 법 전쟁 중인 두뇌에서 자신을 보호하기 위한  3가지 꿀팁! 하룻밤 푹 잘것 (충분한 수면)  충분한 수면이 회복효과가 있고, 감정조절에도 주요한 역할을 한다고 한다.  UC버클리 연구에서는 수면이 부족할 때 우리가 다른 사람의 얼굴에서 감정을 읽어내는 능력 또한 저하된다는 사실이 확인되었다.  적절한 수면은 스트레스의 독성(  노르아드레날린 ) 을 상당 부분 제거하는 것으로 확인되었다.  운동 규칙적으로 운동하는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 뇌를 더욱 잘 통제한다.  또한, 자연에서 시간을 보내는 행위가 감정조절능력을 향상시키고 강력한 스트레스 해독작용을 한다는 사실이 확인되었다.  스트레스 호르몬인  코르티솔 을 혈액에서 제거하는 데 운동보다 효과적인 천연 요법은 없다.  자연에 노출되는 것에는 치유 효과가 있으므로 야외에서 하는 운동은 효과가 더욱 좋다.    음식 양호한 영양 상태 역시 감정 조절 능력에 큰 영향을 주는 중요 요인이다.식단은 우리가 필요할 때면 언제든지 두뇌가 제 기능을 발휘할 수 있도록 충분한 연료를 공급할 수 있어야 한다.  3가지 유용한 팁을 읽으면서  영어학습을 하며 보았던 스트레스와 관련된 TED 영상이 생각났습니다....

 정재승의 열 두 발자국은 호응이 좋았던 총 12개의 강의를 엮은 책입니다. 뇌과학 뿐 아니라 삶의 철학에 대해서 생각해 볼 수 있는 책입니다. 신년계획을 세울 때 어떤 삶을 살아갈지 고민하고 계신다면 이 책을 통해 인사이트를 얻을 수 있을 거라 생각합니다.  가장 기억에 남은 실행력, 놀이, 그리고 창의성입니다. 이 세가지 내용에 제 생각을 더해 정리해보도록 하겠습니다.     1. 실행력이 삶을 변화시킨다: 70% 확신, 그리고 모멘토모리 우리는 삶에서 끊임없이 결정을 내리며 살아갑니다. 정재승 교수는 실행력과 결정의 중요성을 강조하며, ‘성장 마인드셋’을 통해 우리의 삶이 얼마나 달라질 수 있는지 이야기합니다. 특히, 실행력이란 단순히 생각에 머무르는 것이 아니라, 그것을 행동으로 옮기는 힘입니다. 많은 사람들이 좋은 아이디어를 가지고 있지만, 실행에 옮기지 않아 기회를 잃곤 합니다. 그래서 저자는 70퍼센트 확신이 들면 실행하라고 말합니다.  필자의 경우에는 무언가를 결정할 때 이것 저것 자료 수집을 먼저 수집하고, 여러 요소를 따져본 후 결정을 합니다. 그래서 결정을 하기까지 시간이 다소 걸리는 편입니다. 이번에 책을 읽으면서 올해는 결정을 할 때 70%의 확신이 들면 도전해보기 를 새해 목표에 넣어보기로 했습니다. 우선 실행해야 실패든, 성공이든 결과가 나오니까 말이죠. 올 한 해는 다양한 도전을 해보는 2025년은 만들어 보아야겠습니다.  정재승 교수는 또한 의사결정을 하는 데 유용한 방법을 말해줍니다. 하나는 시간 제한을 두는 것, 또 다른 하나는 “Momento Mori”를 제시합니다.  라틴어로 “죽음을 기억하라”는 뜻인 이 말은, 우리가 유한한 시간 속에 살고 있음을 상기시킵니다.  그러니 시간을 낭비하지 않고, 두려움 없는 의사결정을 하는 ...