여정을 채워가는 기록. Growth on Pages

 No one is a genius all the time. But all of us are genius sometimes. Linchpins are indispensable, the driving force of our future. The only way to be indispensable is to be different.  1. What Is a To-Infinitive? A to-infinitive is the base form of a verb preceded by "to." It is commonly used to express purpose, intention, or result. In the sentence "The only way to be indispensable is to be different." from Seth Godin’s Linchpin , the phrase "to be indispensable" and "to be different" are examples of to-infinitives. Common Uses of To-Infinitives: As the subject of a sentence To do meaningful work is a privilege. As the complement of a verb His goal is to create something remarkable. To show purpose or intention He works hard to achieve success. 2. Examples from Linchpin Seth Godin’s book Linchpin emphasizes the importance of being unique and creating value. Here are some sentences from the book that illustrate to-infinitive...

괴테는 "인간은 노력하는 한 방황한다"고 말했다. 이는 우리가 목표를 향해 나아가는 과정에서 끊임없이 고민하고 흔들리며, 때때로 길을 잃기도 하지만, 그 자체가 인간 존재의 본질임을 시사한다. 대부분의 사람들은 안전하고 확실한 길을 가려 한다. 하지만 남들이 "그건 불가능해"라고 말리는 것에 도전하는 것 , 그것이 진정한 성장의 길이다. 이미 수많은 사람들이 하고 있는 일에 굳이 뛰어들 필요는 없다. 새로운 길을 개척하는 과정이야말로 진정한 노력과 의미를 담고 있다. 포기하지 않는 힘: 끈기와 의지 "잘 하려고 애쓰지 마라. 그냥 끝까지 하기만 해도 된다." 어떤 목표를 이루기 위해 중요한 것은 완벽함이 아니라 끝까지 밀고 나가는 끈기 다.  꿈은 감성의 영역이라고 생각하기 쉽다. 하지만 괴테는 실천주의자였다. 그럼에도 불구하고 그가 "꿈을 간직하라"고 말한 이유는 무엇일까? ✅ 꿈을 꾸는 것 자체가 일상에서 가장 치열한 실천 이기 때문이다. ✅ 오랫동안 간직한 꿈은 결국 삶의 방향을 바꾸는 기적을 만든다. ✅ 끊임없이 본질을 고민하다 보면, 예상하지 못했던 새로운 지점에 도달한다. 자신만의 강점과 가치를 찾는 법 우리는 삶의 길이가 아닌 가치로 존재를 증명 한다. 🔹 오늘을 어떻게 살아야 하나? 🔹 나는 힘든 나를 어떻게 위로할 것인가? 🔹 내 인생은 소장할 만한 책인가? 이 질문들은 나만의 색깔을 찾고, 세상에서 가치를 발휘할 수 있도록 돕는다. 우리가 좋아하는 일을 찾기 위해서는 끝없는 분투와 배움 이 필요하다. 우리 스스로를 잘 알아야 내가 원하는 일을 찾을 수 있기 때문이다. 스스로를 잘 알기 위해서는 어떻게 해야 할까? 나의 강점을 알고 있으면 그 강점을 하나의 무기로 사용할 수 있다고 생각한다...

How to become 37.78 times better at anything | Atomic Habits summary (by James Clear)   Topic: Law 4. Make it satisfying    Review Lesson 5_Law 3 Make it easy 1. Why is habit formation better measured by repetitions rather than time? Because every time you repeat a habit, your brain activates neural circuits that make the behavior more automatic. 2. How does friction affect habit formation? The more energy required, the less likely a habit is to occur. Reducing friction makes good habits easier to maintain. 3. What is an example of priming the environment for better habits? Laying out workout clothes the night before to make exercising in the morning easier. 4. What is the two-minute rule, and how does it help in forming habits? It is a strategy where you start with a simple two-minute version of a habit 5.How can you create friction to break bad habits? By making bad habits inconvenient, such as unplugging the TV and placing the remote...

이인식의 "마음의 지도"는 자기계발 및 성공을 위한 지혜와 통찰력을 담은 책입니다. 인간의 내면을 탐구하고 자아 인식을 통해 더 나은 삶을 추구하는 내용을 다룹니다. 이 책은 감정, 목표설정, 스트레스 관리, 관계 형성 등 다양한 주제에 대한 지혜를 제공하며, 자아 발견과 성장을 돕는 실용적인 가이드입니다. 또한 읽는 이들은 자신의 마음을 조절하고 인생의 방향을 찾는 데 도움을 얻을 수 있으며, 자기계발과 성공을 위한 인사이트를 얻을 수 있습니다.    책은 총 5부로 구성되어 있습니다. 1부, 마음은 어떻게 작동하는가 2부, 사회생활을 지배하는 마음 3부, 마음이 세상을 움직인다. 4부, 우리가 모르는 불가사의한 마음 5부, 미래의 마음은 어떻게 만들어 지는가   순서대로 읽지 않고 읽고 싶은 부분부터 읽어도 되는 책이니 관심 분야부터 읽어보는 것도 좋습니다.    작심삼일을 해결하는 방법은 구체적인 계획을 세우고 데드라인을 정하기 벌써 2023년 3분기가 마무리되는 시점에 있습니다. 연초에 새운 새해 계획들은 잘 지켜지고 있나요? 또는 9월에 학교 개강한 후 다짐했던 내용들이 지금까지 잘 유지하고 계신가요?   이 책에서도 작심삼일에 대한 내용을 다루고 있어 함꼐 살펴보고자 합니다. 사람이 미루는 습관을 갖게 되는 요인으로는 성격과 환경이 모두 거론됩니다. 2008년 <사이언티픽 아메리칸 마인드> 12월 호에서는 작심삼일을 3가지 심리적 요소로 분석했습니다.   첫째, 화피 심리 둘째, 우유부단한 성격 셋째, 도발적인 심리   피어스 스틸은 처방전과 함께 제공합니다.   먼저, 직장 상사나 배우자와 정해진 시간 내에 일을 처리한다. 즉, 데 드라인을 정하는 것 이죠. 둘째, 현실적인 목표를 설정한다. 우리가 계획을 세울 때 고려해야하는 구체적!(Specific) 이라는 요소 가 들어가네요. 셋째, 어떤 목표를 달성하면 자신...

How to become 37.78 times better at anything | Atomic Habits summary (by James Clear) https://youtube.com/clip/UgkxnZGRgdDpUmXhhgBHV96TL27LR8cN9QF4?si=zTWg61ucFS0sNnDJ Topic: Law 3. Make it easy Review Lesson 3_Law 2 Make it attractive 행동이 보상이 많을수록 습관이 될 때까지 반복할 가능성이 높아집니다. (the 비교급 S+V, the 비교급 S+V) (rewarding, be likely to) ____________________________________________________________________________ 한때 도파민은 단순한 쾌락에 불과하다고 여겨졌지만, 이제 우리는 도파민이 동기 부여, 기억력, 학습, 처벌, 자발적인 움직임 등 많은 신경 기능에 필수적이라는 것을 알게 되었습니다. (It 가주어, that 진주어) (vital, neurological functions, motivation, memory, learning, punishment, voluntary movement) It was once assumed that dopamine was just about pleasure, but now we know ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ 도파민 호르몬은 우리가 쾌락을 경험할 때뿐만 아니라, 결국 그것을 기대하게 될 때도 분비됩니다. (수동태,not only A but also B) (release, pleasure, end up an...

How to become 37.78 times better at anything | Atomic Habits summary (by James Clear) https://youtube.com/clip/UgkxDC1l75A-FCQuYTqPenThipCod9V6NART?si=DT77MVjM0NqKGO_s Topic: Law 2. Make it attractive Activity 1: Vocabulary and Grammar Practice Key Vocabulary Dopamine Temptation bundling Craving Anticipation Motivation Reward Craving Grammar Focus 5형식 동사 + 목적어 + to부정사: Examples: The strategy helped me to form a good habit. The coach encouraged us to stack habits. It 가주어 + to부정사 진주어: Examples: It is crucial to understand how rewards work. It is challenging to form habits without motivation. cf) it ~ that 강조 구문: 문장에서 주어, 목적어, 부사를 강조하고 싶을 때 사용한다. 단, 동사는 강조할 수 없다. Examples: It was habit stacking that helped me build a routine. It is motivation that drives people to succeed. Practice #1 (괄호 안의 단어를 활용하여 문장을 완성하세요.) The teacher __________ (encourage / students / develop good ...

무기력 디톡스는 무기력이 어떤 원인으로 생기는지, 그리고 극복하기 위해서는 어떻게 하면 좋을 지에 대해 생각해볼 수 있는 책입니다. 이미 알고 있는 내용 외에도 새롭게 알게 된 부분을 통해 실천방안을 살펴볼 수 있어서 좋았습니다.  무기력으로 힘들다면 [무기력 디톡스] 를 읽어보시면서 무기력에서 벗어나시길 바랍니다. :) 무기력감으로 인해  번아웃이 발생하게 되는데 무기력을 발생하는 다양한 원인 중 하나는 시간빈곤감과 기후변화이라고 합니다.  무기력이 번아웃으로 그리고 번아웃은 직업 효능감을 낮춘다는 것은 알고 있었지만 무기력이 나타나는 이유 중 하나가 시간 빈곤감과 기후변화라는 점이 새로웠습니다. 그래서 이 2가지에 대해서 정리하고, 어떻게 무기력을 극복할 수 있는 지에 대해 이야기 해보려고 합니다.  무기력에 영향을 미치는 시간 빈곤감과 기후변화  먼저, 시간 빈곤감은 물리적 시간을 확보하는 것과 동시에 빈 시간을 충만하게 만드는 것이 중요하다. 시간 빈곤감은 주관적이기 때문에 물리적 시간이 확보되어도 여전히 느낄 수 있습니다. 그러니 빈 시간을 어떻게 느끼고 사용할지 생각하는 것이 좋다고 합니다.  "시간에 쫓겨 마음의 여유를 잃지 않도록 경계해야 한다." 기후변화는 우리가 통제할 수 없는 영역입니다. 그러니 통제할 수 있는 것에 집중하고, 작은 변화에서부터 시작하는 것이 중요합니다.   책에 따르면 스트레스는 1차와 2차로 나뉜다고 합니다. 무기력을 극복하기 위해서는 1차 스트레스가 2차 스트레스로 가지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어 건망증 때문에 프로젝트에서 실수를 했다는 사실을 1차 스트레스이고, 자기 비난과 자괴감을 갖는 감정으로 인한 스트레스가 2차 스트레스입니다.  이 내용을 읽으니 일과 나 자신을 구...

《이토록 공부가 재미있어지는 순간》은 박성혁이 지은 책으로, 학습과 공부에 대한 접근을 새롭게 바라보는 내용을 담고 있습니다. 줄거리: 이 책은 지루하고 힘든 공부를 재미있게 만드는 방법을 제시합니다. 박성혁은 자신의 경험과 인사이트를 바탕으로 학습의 가치와 의미를 재조명하고, 더욱 효과적으로 학습하는 방법을 소개합니다. 독자들은 새로운 시각으로 학습을 바라보며, 지식 습득을 더욱 흥미로운 경험으로 만들 수 있습니다. 소개글: 박성혁의 《이토록 공부가 재미있어지는 순간》은 일상적으로 지루하고 힘든 공부를 즐거운 경험으로 바꿀 수 있는 노하우를 제시하는 책입니다. 저자는 자신만의 학습 방법과 기법을 소개하며, 학습을 통해 얻는 즐거움과 가치를 강조합니다. 이 책은 누구나 쉽게 접근할 수 있는 학습의 새로운 방향을 제시하고, 지식 습득을 즐겁고 의미 있는 경험으로 만들 수 있도록 도와줍니다. 학습에 대한 기존의 고정관념을 깨고자 하는 독자들에게 적극 추천하는 책입니다. 공부의 시작은 마음가짐, 통제할 수 있는 것에 집중하자. Part 1의 첫 꼭지는 저자의 어릴 적 청소년 시절을 말해줍니다. 어릴 적 저자는 공부는 귀찮고 의미 없는, 그래서 하고 싶지 않은 일이었습니다. 학교에서는 그저 잉여짓만 하며 시간을 때우고, 숙제는 답지를 베껴서 제출하는 등 공부와는 거리가 먼 사람이었죠. 나중에 그는 깨닫습니다. 그의 마음속에는 공부에 대한 잘못된 생각들 때문에 공부에 대해 깊이 생각해 본 적 없으며 무엇보다 공부가 하기 싫었다고 합니다. 어느 날, 망치로 얻어맞은 것처럼 눈물이 핑돌고, 태어나 처음으로 진지하게 고민을 하게 됩니다. 그날 하교 후, 아버지와 함께 서점에 가서 책을 사고, 그저 '해볼래' 하는 마음 하나로 무작정 공부에 달려들게 되고, 목표를 정하고 공부를 시작합니다. 하루하루를 채워가는 자신의 모습과 순간을 조금이나마 잘...

삶에서 방향을 잃고 고민하는 순간, 우리에게 필요한 것은 작은 변화의 계기일지도 모릅니다. 『불편한 편의점 2』 속 민규 역시 불공평한 세상과 가족에 대한 불만으로 방황하다가, 편의점에서 뜻밖의 만남을 통해 새로운 시선을 갖게 됩니다. 그곳에서 알바생 홍금보가 건넨 한 권의 책과 대화는 민규가 자신의 꿈과 가능성을 다시 바라보게 하는 전환점이 됩니다. 지금 자신의 길을 찾고 있는 이들에게 따뜻한 위로와 현실적인 조언이 될 이 이야기를 함께 나누어 보려 합니다. 긍정적으로 생각과 행동을 궤도 수정하기  투 플러스 원 꼭지에서는 민규의 이야기를 다루고 있다. 민규는 불공평한 세상이 싫었고 불공평한 부모님의 처사가 마음에 들지 않았다. 아빠도, 엄마도 싫어하고 형을 제일 싫어했다. 민규는 집에서 벗어나기 위해 편의점으로 가게 되고, 편의점에서 시간을 보내는 동안 알바 아저씨와 이야기를 나누게 된다. 홍금보는 밍기뉴에게 책 한 권을 건네준다. 이후 둘은 책 토론을 하고 홍금보는 밍기뉴에게 자신의 이야기를 들려준다.  이제부터 생각도 행동도 궤도 수정을 해봐. 긍정적으로다가. ... 책을 읽고 꿈이 생기고 그래서 그거에 매진하게 됐다고. 지금은 잠깐 불시착이지만 말이야. 언젠간 내 꿈의 무대에 서게 될 날이 올 거라고 믿는다고 . 둘은 꿈이라는 단어를 시작으로 잘하는 일, 하고 싶은 일, 해야 하는 일에 대해 이야기하기 시작한다. 여기서 우리는 생각해 볼 질문이 있다. 홍금보가 밍기뉴에게 들려준 잘 파악해야 할 3가지가 우리에게 무엇일까?  홍금보가 말하는 3가지는 나의 일을 찾는 방법에서 자주 언급되는 부분과 유사했다.  우리가 좋아하는 것들과 잘하는 것, 그리고 해야하는 일의 교집합을 찾는 것이다. 교집합을 찾는 과정에서 우리가 가슴 뛰는 삶을 살게 하는 구성 요소를 먼저 살펴보자. ...

How to become 37.78 times better at anything | Atomic Habits summary (by James Clear) https://youtu.be/PZ7lDrwYdZc?si=wTeOutACp4fetUhN Topic: Law 1. Make it obvious Warm-up What does this quote mean to you? "Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate." - Carl Jung Key words trigger : v. to make something happen very quickly, especially a series of events environment : n. the people and things that are around you in your life clarity : n. the clarity of a piece of writing, law, argument etc. is its quality of being expressed clearly (syn. clear) momentum : n. the ability to keep increasing, developing, or being more successful vague : adj. unclear because someone does not give enough detailed information or does not say exactly what they mean ( vagueness : n)  Activity #1 Dictation_Law 1. make it obvious. Most of your _______________ _______________ are so _______________ that you don't even realise ...

 『불편한 편의점』은 편의점을 운영하는 염 여사가 서울역에서 파우치를 잃어 버린 것에서 이야기가 시작한다. 그녀는 서울역의 한 노숙자 덕분에 파우치를 찾게 된다. '독고'라고 불리는 이 남자, 편의점에서 일을 하게 되고, 그는 어떤 이야기를 들려줄지 궁금증을 자아낸다.  책에서 말하고자 하는 건, 관계라고 생각한다. 우리는 많은 사람들과 관계를 맺으며 살아간다. 책을 읽는 동안 나는 사람들과 잘 소통하려고 하는지, 타인을 배려하는 삶을 살고 있는 지에 대해 생각하게 되었다. 결국, 소통과 배려가 관계의 핵심이 아닐까. 이 책을 읽는 동안, 우리 스스로가 평소에 어떻게 행동하고 있는지 돌이켜 볼 수 있는 값진 시간이 될 것이다.  하나, 타인에게 배울 점, 좋은 모습 발견하기  '독고'는 '시현'에게 일을 배우고, 이해가 잘 되었다며 가르치는 데 소질이 있는 것 같다고 말한다. 우리는 다양한 사람들을 만나며 서로 알아간다. 누군가는 타인으로부터 배울 점을 찾고, 누구는 비판할 부분을 먼저 찾는다. 우리는 어느 쪽에 해당될까? 우리는 환경으로부터 영향을 받을 수 밖에 없다. 돌이켜보면 내 주변에 나에게 긍정적인 에너지를 주는 사람이 많기에 나 또한 어려움을 극복할 수 있었고, 좋은 에너지를 받을 수 있었다. 우리가 사람들을 만나 관계를 맺을 때 서로의 좋은  점, 긍정적인 모습을 찾는 연습을 한다면, 우리가 서로 기분 좋은 에너지를 주고 받을 수 있는 관계가 될 것 이다. 둘, 작은 배려 - 추운 밤 야외 테이블에서 먹는 손님을 위한 열풍기 배려는 잘 하는 사람은 어떤 사람들일까? 상대에 대한 관심, 그리고 세심함에서 배려가 시작된다고 생각한다. 상대에게 필요한 것이 무엇인지 알기 위해서...