여정을 채워가는 기록. Growth on Pages

[다정한 사람이 이긴다] 라는 책을 읽으면서 오래 기억하고 싶은 문장들을 모아 정리해보았다.  읽는 동안 마음 한쪽이 따뜻해지는 기분이 들어서,  오늘은 그 내용을 바탕으로 ‘일상 속 다정함’에 대해 이야기해보려고 한다. 1. 뻔한 말의 힘, 그리고 감사의 태도 “감사합니다”라는 흔한 말조차 따뜻함과 진정성이 담기면 그 자체가 가치가 된다. 감사를 표현하려고 노력하다 보면 사소한 순간에서도 고마움을 발견하게 된다. ‘감사’는 결국 마음의 여백에서 시작되는 감정이라고 생각한다.  사랑하는 사람과 함께 보내는 시간, 일할 수 있는 하루, 마음을 나눌 수 있는 상대가 있다는 사실. 이런 것들이 얼마나 큰 선물인지 마음의 여유가 있을 때 비로소 보인다. 반대로 여유가 사라지면 당장 앞에 닥친 일만 보이고 마음은 점점 예민해진다.  여유는 같은 풍경, 상황도 긍정적으로 바라보게하는 힘이 있기 때문이다.  2. 다정함은 향수처럼 오래 남는다 책에서 기억에 남은 문장 중 하나는 이것이다. “다정함은 결국 자존감에서 온다. 그리고 그 자존감은 나를 아끼는 마음에서 시작된다.” 저자는 내가 가진 감정에 휘둘리기보다 나를 섬세하게 바라보는 시간이 필요하다고 말하면서 글로 기록하며 마음을 진찰하는 방법을 제시한다. 나를 섬세하게 바라보는 방법으로 글쓰기를 제시한 부분에 공감이 많이 되었다.  글을 쓰면 자신의 감정을 구체적으로 살펴볼수 있는 좋은 기회가 된다. 특히, 감사일기를 쓰는 것도 자신의 감정과 하루의 행복을 찾을 수 있는 방법이었다.  하루를 시작할 때 :   '내가 감사하게 여기는 것들, '오늘 기분 좋게 만드는 것' '오늘의 다짐',  하루...

오늘은 '위버멘쉬'라는 책을 읽고 기억에 남은 부분을 정리해 보려고 합니다.  책은 총 3개의 파트로 나뉘어 삶에 대한 다양한 태도를 소개합니다. 자기 극복과 성찰에 관한 43가지 태도 인간관계와 감정 조절에 관한 31가지 방법 세상을 바라보는 39가지 시각 1부: 자신만의 길, 자유에 대한 생각 책의 첫 번째 파트에서  자유와 자기만의 길 에 대해 생각해볼 수 있었습니다.  세상이 내놓은 확실한 답이 없다면 결국 그 답은 내가 만들어야 합니다. 자유란 단순히 제약이 없는 상태가 아니라, 스스로 선택하고 책임질 수 있는 권한 에 가깝다고 느꼈습니다. 기억에 남는 문구: "타인의 기대에 맞추려 애쓰는 것보다, 내가 존중받을 만한 사람인지 스스로에게 물어보는 것이다." 내 안의 기준을 세울 때 비로소 자기만의 길이 시작된다는 점이 마음에 와 닿았습니다. 또한 불편함을 이겨낼 수 있는 용기, 문제에 직면하는 대담함, 그리고 ‘No’라고 말할 수 있는 용기가 자유를 만든다는 말도 큰 울림이 있었습니다. 고통과 시련은 실패가 아니라 성장의 발판이라는 점을 다시금 느꼈습니다. 같이 읽어보면 좋은 책: 어둠 속에서 헤엄치기 2부: 감사와 친절의 힘 “친절은 말과 행동 이상의 것, 우리 삶을 더 나아지게 만드는 에너지다.” 이 문장이 특히 기억에 남습니다. 나 자신을 먼저 돌보고, 그다음 타인을 돌보는 것이 더 건강한 삶이라는 말에 크게 공감했습니다. 저는 요가를 통해 마음의 여유를 다지고 있습니다. 아침에 요가를 한 날과 그렇지 않은 날의 차이는 분명합니다. 느린 수련 속에서 지금 이 순간에 집중하다 보면 감사와 여유가 생기고, 타인에게도 더 따뜻하게 대할 수 있음을 느낍니다. 같이 읽어보면 좋은 책: 테이블 포 투 3부: 변화에 대한 태도 마지막으로 기억에 남은 태도는 변화와 도전에 대한 시선 입니다. 모든 것은 변하니, 끊임없는 호기심을 가져라. 중요한 것은 단순히 배우는 것이 아니라, 배운 것을 자...

<<마음 가는 대로 해라>> 는 가볍게 읽기 좋은 책이었습니다. 삽화가 들어가 있어 몰입하기도 편했고, 이미 알고 있는 내용도 다시 한 번 정리하는 계기가 되었어요. 바쁘신 분이라면 책 속 "요약하자면" 문단만 빠르게 훑는 것도 충분한 독서가 될 수 있습니다. 하지만 저는 한 문장 한 문장 곱씹으며 생각을 확장시켜 보는 시간을 가졌고, 그 내용을 여러분과 나누고자 합니다. 1. 관점이 삶을 바꾼다 실패는 고통스럽지만, 가장 큰 배움은 실패에서 온다. 인생을 돌아보면 ‘시련’은 대부분 전환점이었다. 이 문장에서 저는 한 가지를 떠올렸습니다. 깨달음은 결국 '환경'이 아닌 '나의 몫'일 수도 있다 는 것입니다. 새로운 장소, 새로운 조건을 찾아다니는 것도 좋지만 주어진 환경 속에서도 시선을 바꾸면 배울 수 있고, 성장할 수 있습니다. 우리는 습관의 동물입니다. 변화를 강요해야 행동을 멈추고 돌아보게 되죠. 그래서 생각의 전환은 큰 힘을 갖습니다.  “내가 바뀌면 환경도 바뀐다”는 말이 그 어느 때보다 현실적으로 다가옵니다. 세상은 하나의 거울이다. 당신이 느끼는 것이, 당신의 삶에 그대로 반영된다. 또한, 관점은 타인과의 관계에서도 힘을 발휘합니다. “좋은 사람”이란 질문을 잘 던지는 사람이 아닐까요? 편안한 분위기에서 상대가 스스로 생각하고, 질문하게 만드는 것. 그게 바로 진짜 ‘영향력’ 아닐까 생각해봅니다. 2. 여유: 내려놓을 때 진짜 내가 보인다 무언가를 받고 싶다면 먼저 줘야 한다. 우리가 소중히 여기는 것을 일부 내어줄 때, 그것은 되돌아온다. 이 장면에서 ‘베풂’과 ‘집착’ 사이의 균형을 다시 떠올렸습니다. 진심으로 좋아하는 일을 할 때, 우리는...